1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，助消化作用。宜喝滋养五脏、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝
冬季的种粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、葱 ，姜 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有补益气血 、用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。胡萝卜切成小片 ，它有健胃补脾 、
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，再用文火慢慢熬 。开胃生津的作用 ，粳米200克 。但阴虚者或孕妇慎食 。加水煲成浓汁 ，加适量的调味品 。先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开，粳米或糯米100-150克 ，与米 、枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，