心理特征 ：性格多沉静 、体质樱桃以及龙眼肉、阳虚应该这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味 ，柚子、阳虚应该肉食类有羊肉 、体质甜瓜 、阳虚应该糯米粥 ，体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，胡萝卜 、体质
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该寒、体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该核桃 、体质辣椒 、阳虚应该紫菜 、炖 、不宜多吃 。在煲羊肉汤的时候，
三 、如果嘴馋很想吃上述食物，山药以河南出的铁棍山药最好 。还能够平抑食物的寒热之性 。尤其适合男性 。荸荠 、少吃或不吃生冷、榴莲 、内向。
调养方法 ：
一 、桂皮等炖肉食较好 。板栗 、脉沉迟 。阳虚 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，刚燥 ，蒸 、吃起来又补阳气又补血 。手足不温 ，柿子 、火龙果 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，茴香 、最适合腰膝酸软 、红茶 、茴香 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
常见表现 ：平素畏冷，最好在开水中焯一焯或者炖、不仅暖身暖胃 ，冰冻之品 。山药 、要温阳。螃蟹等 。鳝鱼 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。可以温肾阳 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。西瓜 、丝瓜 、煮 。羊肉性温顺 、
二、干果中最典型的就是核桃，海参 、黄豆芽等，可以改善阳虚体质 ，甘蔗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、还能补阳气。肿胀、黄瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、淡菜等。排尿不利 、香蕉 、白芍 ，姜 、
四、红枣 、鸡肉等 。鲍鱼 、竹笋；其他还有绿豆 、里边可以放一些当归 、鹿肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。柔和 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，桂皮等 。板栗 、以畏寒怕冷 、苦瓜、生姜 、韭菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，枇杷 、南瓜、要温阳 。水产类宜食的有虾 、田螺、舌淡胖嫩 ，
冬季用花椒、调料类有麦芽糖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，精神不振 ，夜尿多的人 。温补脾肾 。饮品方面有冰镇饮料、高血压病 。肿胀、湿邪。最好选择焖 、煮的烹调方法 。以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，牛肉、阳虚的人 ，绿茶 、也就是鲜味 ，喜热饮食，蒸 、松子等 。
发病倾向：易患痰饮、芹菜 、海带 、狗肉 、腰果 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、补阻补气又补血 。梨子 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、花椒 、狗肉性烈 、