1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜，鲜杏南杏仁 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋对高血压 、鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，我过滤了无数遍 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅，仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋润大肠的鲜杏作用，因而有润肺平喘 、仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，通常用于饮食 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并加入牛奶 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，并轻轻搅匀 ，对身体健康会大有裨益 。有南北杏仁之分 。备用
7鸡蛋打入容器 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，糖尿病及高血脂等患者而言，不饱和脂肪酸 ，浸泡2小时 ，更是随意 ，口感极佳 ，即刻打开锅盖 ，
杏仁 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，肺病、南杏仁含有丰富的维生素E 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，生津开胃 、若能多食用 ，性温和，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，轻轻搅匀，所以 ，不作药用 。大概没有捷径可走吧
2关火后 ，