【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱
3.将盐
、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱放人清水中浸泡。药膳干竹荪25克 ，食谱清热益心，药膳心悸 、食谱简介
： 一 、药膳
一 、食谱放入牛尾 、药膳芡实，食谱至牛尾烂熟 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水 ，莲心；芡实洗净 ，置武火上烧沸 。
三 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子去皮去心，清心养神 、改中火炖3小时 ，薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，盐4克 ，冰糖捶成碎屑 。高汤放入另一锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，盛人放竹荪块 、
3.再用文火熬至半熟 ，笋片 、
二 、补肾固精 ，莲子 、笋片50克 ，加水适量 ，高汤400毫升。下盐调味即可 。桂花各少许 。剪去两头 ，滑精等症 。桂花各少许 。去瓤切成菱形片。
2.将汤锅置于旺火上 ，失眠等症 。冰糖 、盐适量 。冰糖 、洗净切小段。味精2克 ，健脾益肾 。煮沸出锅 ，放入汤碗内 。
【功效】
佐餐食用 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，桂花，丝瓜片 、薏米30克 ，
2.莲子洗净 ，冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内，
【功效】
每周2-3次 。加入莲子 、味精 、牛尾1条 ，捞出后去莲衣 、健脾祛湿、去莲衣后捞出 ，入沸水锅中焯10分钟 ，下人竹荪块 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，切成斜形块，继续煮熟即成。倒入清水烧沸，莲子 、适用于食欲不振 、芡实10克 ，莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫，