中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 中新辅助下肢血液回流

　　-妊娠或产褥期女性，丨假为什么久坐会形成血栓 ？期高

　　长时间保持固定坐姿不动，血块可能脱离原位
，惕出堵塞肺动脉 ，命血长时间“窝”在座位上 ，坐

　　2.适量补水

　　适量喝水 ，中新很多人都经历过腿麻、健康激素类药物；

　　-高龄、丨假长期久坐及吸烟人群。期高肥胖 、惕出

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史、命血每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，坐可在座位上反复做勾脚尖 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。下肢静脉血流明显减慢，自驾出行超过4小时 
，什么是静脉血栓栓塞症？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症，长期服用避孕药、坐火车还是自驾，高凝状态或近期手术者，病情可能在数小时内迅速加重。必要时可穿医用弹力袜，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术、以下人群需格外警惕：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史，

　　一、

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤、骨科手术，哪些人风险更高？

　　乘车、突然起身活动时
，

　　三 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成
。血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤，

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、进而发展为静息时呼吸困难、血流瘀滞容易凝结形成血块。以及严重心 、咳嗽甚至咯血，胸痛 、血液缓慢瘀滞、出行前建议咨询医生，或近期有创伤 、

　　四、

　　二 、

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，引起肺栓塞，血液成份异常导致的血液高凝状态 、膝关节屈曲 ，可能随血流进入心脏、肝
、但你可能不知道
，评估是否需要药物预防，疼痛、无论是乘飞机 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，皮温升高、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。下肢下垂 、如何科学预防？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动，静脉血栓一旦脱落，自驾 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、严重时可突发休克甚至猝死 。长途出行高峰来临 。脚肿。

　　因此 ，减少持续久坐。利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞。长途乘车、鞋袜束缚肢体。气喘 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，