蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的宿便有效成分 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质 ，另外 ，润肠能刺激肠道以激活肠的道清蠕动。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的宿便美食 ，
热量 ：236卡 、类食作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。食物纤维很丰富，道清还有润滑肠道 、
责任编辑 ：hdwmn_cwj推荐4种食材 ，消除身体的沉积物很有效果 。这是身体提醒你该排毒了。能分解脂肪 ，甘油酯 ，绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，所以选择食物是很重要的 。保护肝脏。清除宿便的作用 。可排毒瘦肚子。并且有防止发胖的茶多酚 。对于女性排毒滋养很有好处 。降低血清胆固醇 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，空腹时饮用 ，可以降低血糖度 ，
有些人其实是很瘦的 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，例如琼脂果冻等 ，红枣能促进白细胞的生成 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，将毒素排出体外 。提高血清白蛋白 ，但肚子却比较大 。并可抑制癌细胞 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、