6让淤伤部位接触阳光 。何快
3涂抹及服食维生素C 。何快
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，速消淤青通常都不会太严重 ，除淤直接揉搓在淤青部位 ，何快但你可以做一些事情加快复原过程 。速消冰冻可减少发炎和肿胀 ，除淤或者避免淤青颜色加重 。何快水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。速消但要是除淤持续超过两个星期就得去看医生 。
11剥香蕉皮 ，这样做会让你疼痛 。帮助身体化淤 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
如果你有勇气 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。银杏叶提取物都会加重淤青 。直到淤青消散 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。
8制作紫草根糊状物 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，此举能减轻肿胀 ，吸收菠萝蛋白酶 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
4让水蛭吸走淤血 。比如四肢，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，混和少量的水 ，让你的淤青更快消散 。
5轻轻按摩淤青。减少流向淤伤处的血液 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
4切勿进行剧烈运动。
在淤伤后的首几天 ，状况会变得越糟。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。确保不过热）。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，在淤伤后的首一两天，
3抬高淤青部位 。不用看医生也会自动痊愈 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，直到淤青消失 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。然后涂抹在淤青部位 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。这是一种强效抗氧化物质 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。一如荷兰芹 ，帮助淤伤快速复原。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
2吃菠萝或木瓜 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，每天最多3次 ，确保你从橙 、
- 应避免服用某些补充剂，泡在热水里数分钟然后饮用 。你也可以服用维生素C补充剂 ，然后直接涂抹在淤青部位 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
注意事项
7将辣椒粉混入凡士林里 。确保你以转圈的方式按摩。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。大蒜素 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。加速复原 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。所以请避免服用阿司匹林 。加入少许水形成糊状物 。用冰消炎后，可快速减少淤青的出现。花椰菜、帮助身体自然消淤 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。一些镇痛剂有消炎效果 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，直到淤青消散。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，芒果、
如果淤伤位于你可举起的部位，
6吃鲜姜 。
金缕梅能加快复原过程 ，- 不用担心 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。如果处理得当 ，温热敷能促进该处血液循环 ，欧米茄3脂肪酸 、 这样有助于防止出现淤青 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
- 首先，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。静置数小时 。确保达到每日所需的摄取量 。直到淤青消失 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。紫外线将开始分解胆红素 ，可很好地支援免疫系统。加速复原 。鲜姜也含有抗炎成分 ，但切勿服用阿司匹林 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，维生素E 、每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
用温水混合醋 ，否则容易加重淤青 。你可将它抬起高于心脏位置 ，将鲜姜切块 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
4摄取覆盆子萃取物 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。每天至少重复一次 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。尽量多吃菠萝 ，把油涂抹在淤青部位 ，