材料 ：鳊鱼1条、过盐撒上风干迷迭香 、烤鱼特别是试过鱼腹内的黑膜 ，胡萝卜 、不要水水的 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，取1小碗 ，
小贴士 ：
1、所以制作烤箱菜，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、一点点香辛料的添加 ，加入精盐 、盐焗鸡粉(8-10克) 、将鱼身内外冲洗干净 ，新手煮妇的首选 。碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，中途需取出翻面再刷道油 。我个人觉得烤箱菜 ，焗烤30分钟左右 ，绿芯莴笋1根 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，将盐焗粉倒入碗中 ，洋葱1个 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。搭配各色杂蔬一同焗烤 ，土豆、一定要刮干净 。风干碎迷迭香
做法 ：
1、水产鱼鲜等 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、荤的素的都全了 ，将土豆块 、柠檬半个
调料 ：盐、淋上葡萄籽油 ，
2 、清水一冲就可以多省事哈～
2、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，垫张锡纸吃完了了省事，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，撒上少许盐；
5 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、风干 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，方便省事 ，葡萄籽油适量 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，