蔬菜 :竹笋、生素食物红枣 、生素食物龙眼 、生素食物荔枝 、生素食物龙须菜、生素食物

    1、生素食物川七 、生素食物木瓜 、生素食物油菜花 、生素食物     

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    3 、生素食物水果:金橘 、生素食物红苋菜 、生素食物山竹、生素食物李子、韭菜 、豆类 :豆腐、大豆卵磷脂等;

含维生素b的食物

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    4、黑枣等。

腐竹、