5 、成做出经餐班火腿1片、典英鸡蛋不容易快速成型。式早

　　9、尼迪胡椒粉和柠檬汁拌匀即可。克蛋用细筛网过滤掉浮沫和未融化的成做出经餐班颗粒，也可以微波低温融化，典英蛋黄2个 、式早请自行判断 。尼迪放在火腿上。克蛋每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀  。成做出经餐班胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、典英

　　7 、式早液体膨大绵细 ，尼迪用蛋抽顺着一个方向把锅里的克蛋水搅至出漩涡。待鸡蛋蛋清部分变白，避免把蛋液烫熟。也可以放煎过的培根或者三文鱼 。

　　10、浇上荷兰汁即可食用 。可以帮助鸡蛋成形。然后转小火，

　　12、器皿不要贴在热水上，隔热气打发鸡蛋  ，把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。水一定要煮沸 。盐1/4茶匙(约1克)、

　　2 、我用的是170度 ，

　　2、切碎的菠菜更加方便食用 。煮鸡蛋这步需要注意，注意一定要一点一点的加入 ，

　　3、

　　13 、非常好吃 。

　　4、加入5ml苹果醋 。

　　17 、打入鸡蛋 。制作荷兰汁时 ，最后放上水波蛋 ，不要搅动，菠菜1小把

　　调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml、菠菜用热水焯烫5秒 ，吐司烤干 ，但需要小心操作，制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋，柠檬汁2滴

　　荷兰汁做法：

　　1 、

　　8  、更加光滑利落。这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，避免弄破。用刀适当切碎，

　　5、鸡蛋2个 、

　　原料：吐司2片、如果没有可以用白醋代替 。吐司用烤箱烤制微脆，

　　6 、黄油200克、最后放入之前煮好的水波蛋，再烤好的吐司上放一片火腿 。具体所需的时间跟火力有关，保持比小开锅再小一点的火力，时间和火力要掌控好。迅速磕进一个鸡蛋，

　　4、90秒左右。中间翻面一次  。再摆上菠菜。容易把鸡蛋至熟 。

　　18、因为蛋黄内部是溏心的状态 ，蛋黄2个打散后 ，水开后关小火，

　　3 、如果水不够热，烟熏三文鱼3片、也可以在水中加入白醋，烧一锅滚开的热水 ，

　　11、

　　友情提示：

　　1、相比较容易打发 。捞出用清水冲洗沥干。我还做了一个烟熏三文鱼的，码放好烟熏三文鱼后 ，浇上荷兰汁即可。滴入几滴白醋。黄油可以隔水融化 ，制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，烧一锅开水 ，包裹住蛋黄后捞出。拌匀后加入盐、无粗泡 。

　　14、

　　16 、把焯烫过的菠菜挤干水分，根据喜欢的口感自行掌握  。打至颜色发白 ，图中原料是制作荷兰汁的原料 ，而不是隔热水打发，捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下 ，

　　15、如果没有苹果醋可以用白醋代替 。把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，约10分钟左右 ，