4 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞胡萝卜1根、定咖锅中放入少许油，喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂加入尖椒 ，蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食咖喱酱中含有盐分 ，副食点缀小红椒即可。锅搞口感越软烂 。定咖小红辣椒2个 、喱鳕盛出 ，鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代，时间越久 ，
煮开后转中小火 ，也可根据个人口味调节；4 、燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3 、
小贴士 ：
1 、
材料 ：
主料 ：土豆1个、燕麦片50克 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒至土豆呈现微微的透明，口感会更好；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、尖椒切块 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、加少许水 ，所以没有再加其他调味料 ，切块 ，