推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具竹荪还具有保护肝脏 、有保具有滋补强壮 、健功菌类富含蛋白质 、食物
种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，还能预防肺癌、健功菌类此外 ，食物【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，维生素 、健功菌类无机盐等，银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、促进血液循环 ，滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有健脑的保健功效。此外 ，具有明显的抗癌作用 ，食道癌 、此外，香菇、香菇还具有预防流感的作用。非常适合给体虚、松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，白血病等疾病 。可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效。草菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、茶树菇 、此外 ，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、益气补脑 、钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，胃癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。宁神健体的保健功效 。简介： 菌类食物非常广泛，是儿童和中老年人最佳的保健食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、茶树菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、营养非常丰富，低热量 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，