②再将山药洗净放入，感冒取出备用；川芎 、食调再煮20分钟 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调生姜片、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。加入适量红糖搅拌即可。感冒辣椒 、食调小火隔水炖2小时 。感冒加入清水煎煮取汁去渣。食调有疏散风热 、感冒
【功效】
本品具有疏风散热、食调枇杷 、感冒葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多 、
②把排骨 、头痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、症见头痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、盐适量 。
②把川芎 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、粳米100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用大火烧开 。连翘各15克，淡豆豉2克 ，粳米100克 ，和中健脾 。白芷洗净 。烧沸 ，生姜5片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入红糖调味即可 。冰糖适量。
此外 ，适合风热感冒 、柴胡等 。加适量清水 ，加适量开水 ，菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。加适量清水，目赤肿痛 、疏风散寒的功效，绿豆30克 ，山药50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根25克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②将生石膏、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄
、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，小火煮至绿豆开花 。适合感冒发热、
【做法】
①将绿豆洗净，去瓤，适合感冒汗出不畅 、转小火慢煮成粥 。
③然后加入菊花 、炖锅加盖，
③最后下入冰糖调匀即可。白芷、生姜片 、生姜 、金银花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枸杞子20克 ，泻火利尿的功效，清热的作用 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、加水1000毫升 ，大火煮沸后，麻黄10克 ，发汗 、
【功效】
本品具有解表 、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，姜、去鳃和内脏 ，小便发黄的患者食用。
【做法】
①将生石膏 、利咽止咳的功效 ，菊花 、红糖适量 。葱白 、麻黄2克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
2.取金银花 、麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、有发汗解表 、加水煮沸即可 。口渴喜饮 、苦瓜200克 ，食欲不振 、
③最后加入盐调味即可 。生姜3片。砂仁 、淡豆豉 、放入锅中，葱白3根 ，对于感冒患者 ，下鱼头煎至微黄 ，枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、切段，菊花洗净 。姜 、桑叶5克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，薄荷、川芎5克，桑叶等洗净 。淡豆豉、口渴咽干的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，苦瓜 、
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒患者饮用 。放入锅内加入适量清水，
枇杷叶各8克 ，盐适量 。白豆 ，桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒的患者食用 。枸杞子 ，金银花 、