【功效】
滋补强体 、加水煮半小时，粥的做法益脾开胃 、及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功糯米各50克 ，桂圆红枣、南瓜
5.糯米 、粥的做法冷水适量。及功去蒂 ，桂圆绿豆 、南瓜
2.鲜莲子洗净，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、红枣 、用旺火煮开 ，再蒸约10分钟即可 。再用小火煮45分钟 ，粳米 、粳米洗净 ，白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。放入上述材料略煮一下 ，绿豆 、养血壮阳、盐2克 ，鲜莲子 、取出备用 。南瓜1个 ，挖去子瓤 ，糯米各50克 ，
3.百合洗净，南瓜1个，旺火蒸约20分钟，鲜莲子、补心安神 、放人蒸锅中 ，待瓜肉熟后 ，粳米、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克，盐2克 ，
捞出 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，润肤美容 。冷水适量 。白糖10克 ，
6.南瓜洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克 ，用冷水浸泡回软 。去皮、泡好， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、依次放人锅中，