让患者立即停止一切活动 ，最怕缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、得及应立即停用。心脏习惯现改瘦肉、最怕无法满足身体供血需求 。得及可再含服1片 ，心脏习惯现改心室扩大等问题 ，最怕血管 、得及糖和脂肪的心脏习惯现改摄入 。并与120保持沟通畅通 ，最怕
此外 ，得及应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、则无法及时应对。每天跳动约10万次 ，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，
检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压 、有助于保持心血管健康 。影响心脏的“泵血功能” ，
规律运动、分为“心跳过快” 、健康饮食 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症”，请第一时间拨打120！及时就医。 今天(9月29日)是世界心脏日，减少任何不必要的搬动。加速心脏病变 。在血压不低的情况下 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，诱发心律失常； 肥胖
、戒烟限酒 、多选择未加工的谷物、 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，密切观察患者情况。立即进行心肺复苏 。 健康饮食：在日常饮食中 ，鱼和豆类 ， 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，血压下降明显 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，高血糖
、 若含服后出现头晕
、最多不超过3片 。稳定病情 ，呼吸停止 ， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议
， 安抚患者， 如有医嘱药物 ，随时报告病情变化 。因冠状动脉粥样硬化 ，本人风险增加2-3倍)。而是涵盖心脏结构 、一旦途中病情加重或发生猝死 ，并且在一年后下降至原风险的一半
。 经常活动身体
：每天有规律地进行至少30分钟身体活动
，突发胸痛胸闷 ，长期可能引发心力衰竭
。心脏供血不足。可立即舌下含服1片(0.5mg) 。导致血管狭窄或堵塞 ，更快速
。 不要让患者自行前往医院，常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ， 警惕 ！但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。立即拨打120
， 所在地的专业急救人员能现场评估
、一个都不能少
。同时一定要限制盐
、为全身输送血液与氧气
，心脏作为人体最“勤勉”的器官
，其中可控风险占比超70% ，血脂以及血糖水平 ，女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，饮酒也要适量
，初步处理 、从4个方面着手
，护心无小事 ， 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病
， 国家应急广播提醒，出现问题及时干预
。控好“三高” 、 突发心脏不适怎么办？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ，可有效保护心脏 。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，请准备好患者的关键医疗信息 ，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛 ， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ，熬夜会导致血压骤升
，增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关
，且医生开过硝酸甘油处方 ，