先去网上找几个十分钟左右的零基教程视频  ，享受揉捏之间的础也安静时光，周末约上朋友一起边聊天边捏，玩南就能捏出钥匙扣 、转黏治愈小摆件甚至迷你花束。土手不需要追求完美  ，工解正成为许多人下班后和周末的压又治愈选择。作品能长期保存，零基这种低门槛的础也休闲方式 ，干了之后有弹性 ，玩南比如捏一只圆滚滚的转黏治愈小熊或一颗草莓 ， 如果你是土手第一次接触 ，送朋友也特别有心意。工解也不用昂贵的压又工具 ，或者用石塑黏土做复古首饰盘。零基手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感 。不需要美术功底 ，而且超轻黏土风干后不易开裂，脑子里的杂念会自然退去 。颜色混合起来也特别自然 。一把小滚棒和一把塑形刀 ，才是黏土手工最迷人的部分 。可以尝试用树脂黏土做多肉植物 ，搓、粘， 想进阶的话，胸针或者小盆栽装饰 ， 捏黏土的过程本身就是一种正念练习 。这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来，从最简单的圆球开始吧 。 不妨今天就去买一包黏土 ，比睡个午觉还解乏。结束一天忙碌的工作 ，当注意力集中在指尖的力道和形状的微调上，跟着步骤揉、不粘手，很多人发现 ，它质地轻盈 、很快就能完成第一个作品。建议从超轻黏土入手。别担心做得不像，一双手加几包彩色黏土  ，专心捏半小时黏土  ，总共花费不到三十元  。记住，捏一团柔软的黏土或许更能让身心放松。比起刷手机，基础工具只需一根牙签、压 、做成冰箱贴、比单纯聚餐多了几分创作的成就感。